HÁBITOS EM DIA
Conteúdos sobre saúde e bem-estar
Conheça 3 cachoeiras no Rio de Janeiro para aproveitar melhor a cidade
Nem só de praia vive a Cidade Maravilhosa! Claro que os cariocas preferem colocar o pé na areia... Continue Reading
Saiba o que é e quais são os benefícios do Treinamento Funcional
A gente sabe que é preciso se exercitar e levar uma vida saudável, mas de vez em quando... Continue Reading
Trilhas leves para fazer no Rio de Janeiro
3 trilhas leves no Rio de Janeiro para curtir a natureza e cuidar da saúde Seja no Verão,... Continue Reading
Conheça as PANCs: Plantas Alimentícias não Convencionais!
Conheça as PANCs: Plantas Alimentícias não Convencionais! Você já ouviu falar sobre as PANCs? Não? Então já está... Continue Reading
Beach Workout: motivos para praticar exercícios na praia
Imagine um dia de sol, o pé na areia, ao fundo o som das ondas e no horizonte... Continue Reading
As cores dos alimentos: seus benefícios e significados
Você já parou para analisar as cores dos alimentos? Já se perguntou por que determinado alimento é de... Continue Reading
Treino HIIT: intensidade e praticidade para perder peso
Atualmente, existem milhares de opções de treinamento para quem busca levar uma vida mais saudável. São metodologias distintas... Continue Reading
O que é mindfulness? Conheça a prática e transforme sua rotina!
Durante o dia, somos impactados por milhares de informações. É uma avalanche de imagens, sons, cheiros, sentimentos, preocupações... Continue Reading
Conheça 6 alimentos que dão mais energia e disposição
Acordou e está faltando aquela disposição? Deixou ela toda no fim de semana passado e agora está sem... Continue Reading
Fique por dentro das nossas novidades! Inscreva-se em nossa newsletter e receba conteúdos e dicas sobre saúde, bem-estar, alimentação e muito mais.
CORES DA SAÚDE!
Deixe seu calendário de 2021 colorido com o programa de conscientização e prevenção à saúde da Unimed-Rio. Todo mês uma série de conteúdos diferentes!
ENCONTRE ATIVIDADES FÍSICAS GRATUITAS PERTO DE VOCÊ
O projeto Mude 1 Hábito oferece uma série de atividades gratuitas em mais de 15 localidades espalhadas pelo Rio de Janeiro, com diferentes modalidades em cada região.
Clique nos bairros e confira as atividades disponíveis!