Crosstraining

Em uma mistura de treinos, o Cross Training utiliza-se de vários exercícios, vindos principalmente do levantamento de peso olímpico ou básico, ginástica olímpica e atletismo. É um treino dinâmico, variado e de intensidade elevada.

Se quer ganhar resistência, força e potência, aqui é o lugar!

Dica: vista roupas e calçados confortáveis e apropriados para prática de esportes, leve e beba água durante as práticas.

⏰ Atividade com 1h de duração.

Programação:

LEBLON

Seg – 18h30 e 19h30
Marcela Gorgulho
Qua – 18h30 e 19h30
Marcela Gorgulho
Sáb – 7h e 8h
Marcela Gorgulho e João Marques

ARENA LAGOA

seg – 19h
Hugo Cardoso
qua – 18h
Hugo Cardoso
sex – 19h
Hugo Cardoso

ARENA BARRA

Sex – 8h
Hugo Cardoso

ARENA MADUREIRA

Sex – 18h
Rodrigo Chaffin

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