Saiba mais
QUAL É A SUA VIBE?
Que hábito você quer começar a mudar agora? Quer melhorar sua condição física? Cuidar da sua saúde mental? Desenvolver habilidade em um esporte tradicional? Escolha as atividades que são a sua cara de acordo com seu interesse!
Tênis
ESPORTE E TÉCNICA
Funcional
FÍSICO E FORÇA
Muay Thai
ESPORTE E TÉCNICA, FÍSICO E FORÇA
Capoeira
CORPO SÃO, MENTE SÃ, ESPORTE E TÉCNICA, FÍSICO E FORÇA
Mindfulness
CORPO SÃO, MENTE SÃ
Running
FÍSICO E FORÇA
Stand Up Paddle
CORPO SÃO, MENTE SÃ
Surfe
ESPORTE E TÉCNICA
Alongamento
CORPO SÃO, MENTE SÃ
Cross Training
FÍSICO E FORÇA
Dança
CORPO SÃO, MENTE SÃ
Beach Workout
FÍSICO E FORÇA
Funcional Adaptado
FÍSICO E FORÇA
Vôlei de Praia
ESPORTE E TÉCNICA
Yoga
CORPO SÃO, MENTE SÃ
HIIT
FÍSICO E FORÇA
ESPAÇOS MUDE 1 HÁBITO
Conheça os pontos da cidade e o que já rolou nas aulas
E AÍ, SE INTERESSOU?
Dá uma olhada no que diz quem já participou das aulas!
“Eu sou uma ex-obesa. Há muito tempo eu me via no espelho e falava que aquela não era eu. Até que vi o projeto Mude1Hábito e comecei a correr. Desde então eu encontrei um motivo para levantar da cama todos os dias, correr e ser feliz”.
“Eu comecei a fazer yoga através do aplicativo Mude, do projeto Mude1Hábito, e tem me ajudado muito a continuar com a minha batalha, que é a depressão e a ansiedade”.
“Depois que eu tive o câncer de mama eu me afastei de tudo e descobri, por acaso, esse projeto da Unimed. Eu me sinto muito bem quando saio daqui”.
PERGUNTAS FREQUENTES
Sim, todas as atividades oferecidas pelo projeto são gratuitas.
Não. Qualquer pessoa pode participar das atividades.
Não. Camisas e outros brindes são distribuídos em aulas específicas, sem uma programação definida.
Aqui no site você pode conhecer todo o calendário de atividades. Mas recomendamos que você baixe o App Mude e acompanhe o site da Arena Unimed, bem como o Instagram das Arenas Unimed Lagoa e Aterro. Lá, você terá sempre as novidades de última hora e avisos de cancelamento em função de questões climáticas ou operacionais.