

Está dada a largada para as corridas de rua Unimed-Rio 🏃♀️
Através do projeto Mude 1 Hábito, a Unimed-Rio está sempre buscando alternativas de levar hábitos saudáveis para a sua rotina de forma constante e acessível. A intenção é despertar nas pessoas a importância de promovermos a saúde no dia a dia, gerando qualidade de vida.
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Dicas para uma boa performance:

Use tênis próprio para corrida

Hidrate-se bastante

Use viseira e protetor solar

Faça alongamento e se aqueça

Tenha uma alimentação leve e saudável

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