mulher correndo com a blusa das corridas unimed etapa madureira CIRCUITO CORRIDAS DE RUA UNIMED-RIO VEJA COMO FOI QUE TAL COMEÇAR UM NOVO HÁBITO HOJE? CUIDAR DE VOCÊ TODOS OS DIAS FAZ PARTE DOS NOSSOS PLANOS

Está dada a largada para as corridas de rua Unimed-Rio 🏃‍♀️

Através do projeto Mude 1 Hábito, a Unimed-Rio está sempre buscando alternativas de levar hábitos saudáveis para a sua rotina de forma constante e acessível. A intenção é despertar nas pessoas a importância de promovermos a saúde no dia a dia, gerando qualidade de vida.

EDIÇÃO LAGOA

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10/4/2022

EDIÇÃO MADUREIRA

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26/6/2022

EDIÇÃO BARRA

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Dicas para uma boa performance:

tenis-icone

Use tênis próprio para corrida

agua

Hidrate-se bastante

protetor solar

Use viseira e protetor solar

alongamento-dica

Faça alongamento e se aqueça

comida-leve-dica

Tenha uma alimentação leve e saudável

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