Algumas dicas:
Use roupas leves e sapatos confortáveis e próprios para a prática esportiva
Beba muita água e mantenha-se hidratado;
Use sempre protetor solar e repelente;
Não force seu corpo, caminhe no seu tempo e disposição.
Trilha adaptada: Parque Nacional Marapendi
23/7 – Dom ✅
Morro da Urca - Pista Claudio Coutinho
6/8 – Dom ✅
Rio Morto até o Parque da Prainha
3/9 – Dom ✅
Praias Selvagens - Pedra de Guaratiba até Grumari
29/10 – Dom ✅
19/11 – Dom
Bico do Papagaio
10/9 – Dom ✅
12/11 – Dom
Pedra Bonita
15/10 – Dom ✅
Pico da Tijuca
22/10 – Dom ✅
Parque da Catacumba
2/11 – Dom
