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Trilhas Unimed-Rio
Natureza, mente e corpo sãos! ☀️
O Brasil tem uma natureza singular! As trilhas são muito mais do que passeio e lazer, elas também são educativas, fazem pensar sobre sustentabilidade, e são uma ótima oportunidade para colocar em dia os hábitos saudáveis com a mente e corpo.
Além de estar cercado por uma natureza exuberante, as trilhas são uma excelente forma de exercício físico e bem-estar!
Em parceria com o app Mude, o projeto Mude 1 Hábito já realizou diversas trilhas em 2022.
Confira abaixo o que rolou e fique de olho no projeto para acompanhas as novidades.
Algumas dicas:
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Use roupas leves e sapatos confortáveis e próprios para a prática esportiva
![icones-noticia-trilha_Prancheta 1 cópia 4 agua](https://mude1habito.unimedrio.com.br/wp-content/uploads/2022/01/icones-noticia-trilha_Prancheta-1-cópia-4-100x100.png)
Beba muita água e mantenha-se hidratado;
![icones-noticia-trilha_Prancheta 1 cópia protetor solar](https://mude1habito.unimedrio.com.br/wp-content/uploads/2022/01/icones-noticia-trilha_Prancheta-1-cópia-100x100.png)
Use sempre protetor solar e repelente;
![icones-noticia-trilha_Prancheta 1 cópia 6 icones-noticia-trilha_Prancheta 1 cópia 6](https://mude1habito.unimedrio.com.br/wp-content/uploads/2022/01/icones-noticia-trilha_Prancheta-1-cópia-6-100x100.png)
Não force seu corpo, caminhe no seu tempo e disposição.
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