A gente sabe que ter saúde está diretamente ligado a hábitos saudáveis. Atividade física, alimentação saudável, realizar exames periodicamente… São alguns deles.
Ter saúde é também aliar o bem-estar físico, mental e social. Pensando nisso, a Organização Mundial da Saúde (OMS) criou o Dia Mundial da Saúde, celebrado anualmente em 7 de abril, com a intenção de reforçar que saúde está além de doenças e enfermidades.
Com objetivo de conscientizar sobre a importância da preservação da saúde e garantir uma melhor qualidade de vida, a Unimed-Rio preparou um conjunto de ações que contribuem com a mudança de hábitos.
Confira as atividades que planejamos abaixo!
Aulão Dose Tripla:
Em celebração a essa data tão importante, a Unimed-Rio traz o Aulão Especial em Dose Tripla.
A aula mescla três modalidades diferentes em uma só aula: Yoga, Hiit e Fit dance.
Além de comemorar o Dia Mundial da Saúde com esse aulão especial, iremos inaugurar nosso novo espaço para atividades na Lagoa Rodrigo de Freitas, um gramado onde vão acontecer diversas aulas do nosso projeto.
![yoga yoga](https://mude1habito.unimedrio.com.br/wp-content/uploads/2023/04/yoga-100x100.png)
![dancing dancing](https://mude1habito.unimedrio.com.br/wp-content/uploads/2023/04/dancing-100x100.png)
![yoga yoga](https://mude1habito.unimedrio.com.br/wp-content/uploads/2023/04/yoga-2-100x100.png)
Quer participar? Anote em sua agenda!
🗓 Data: 7/4/2023 (sexta-feira)
⏰ Horário: 8h – 10h
📍 Local: Gramado Unimed – Lagoa
Av. Borges de Medeiros, oposto ao número 701 (próximo às quadras de tênis)
Se você se interessou, é so baixar o app Mude, criar seu perfil e inscrever-se.
![gift gift](https://mude1habito.unimedrio.com.br/wp-content/uploads/2023/04/gift.png)
Sorteio de vouchers de Bioimpedância:
Em parceria com a Droga Raia/Drogasil, realizaremos sorteio de vouchers para exames de bioimpedância, em aulas do Mude 1 Hábito, durante todo o mês de abril.
Os sorteados terão gratuidade nos exames realizados em unidades da Droga Raia*.
![](https://mude1habito.unimedrio.com.br/wp-content/uploads/2023/04/bioimpedanciaq-163x300.png)
O que é o exame de bioimpedância?
É um teste que mede a composição corporal da pessoa. Assim é possível avaliar a distribuição de peso e definindo o percentual de gordura, massa muscular, densidade óssea e entre outros.
* Para saber quais unidades da Droga Raia realizam o exame, clique aqui.
![](https://mude1habito.unimedrio.com.br/wp-content/uploads/2023/04/DESAFIO-TOTEM.jpg)
Totens Interativos:
A Unimed-Rio é presença garantida nos mais diversos mobiliários urbanos da cidade. Sabendo disso, preparamos um conteúdo interativo para nossos mobiliários na Lagoa. Neles, os cariocas são incentivados a aprender exercícios simples, que vão mostrar como é fácil se exercitar e manter o corpo ativo.
![camera camera](https://mude1habito.unimedrio.com.br/wp-content/uploads/2023/04/camera-50x50.png)
Participe do nosso desafio e marque a gente (@unimedrio) no Instagram!
![LOGOS_Prancheta 1 LOGOS_Prancheta 1](https://mude1habito.unimedrio.com.br/wp-content/uploads/2023/04/LOGOS_Prancheta-1-120x120.png)
![LOGOS_Prancheta 1 cópia LOGOS_Prancheta 1 cópia](https://mude1habito.unimedrio.com.br/wp-content/uploads/2023/04/LOGOS_Prancheta-1-cópia-120x120.png)
![LOGOS_Prancheta 1 cópia 2 LOGOS_Prancheta 1 cópia 2](https://mude1habito.unimedrio.com.br/wp-content/uploads/2023/04/LOGOS_Prancheta-1-cópia-2-120x120.png)