Yoga

Uma aula e três movimentos complementares: respiração (pranayamas), posturas (asanas) e relaxamento (yoganidra). O professor conduz você por sequências de posições que trazem intenso calor corporal. Uma junção de flexibilidade e força, além de relaxamento e firmeza. 🧘🏿‍♀️🌳 ☮️

Dica: vista roupas e calçados confortáveis e apropriados para prática de esportes, leve e beba água durante as práticas.

Atenção, não esqueça de levar a sua canga ou Met (tapete de yoga)!

⏰ Atividade com 1h de duração.

Programação:

ARENA ATERRO
Seg – 19h
Priscila Benites
Qui – 20h
Priscila Benites
Sex – 8h
Thayane Rossi

ARENA BARRA
Seg – 8h
Leca Costa
Ter – 8h
Leca Costa
Qua – 8h
Juliana Leita
Qui – 18h
Dani Pinheiro

ARENA LAGOA
Qua – 18h
Kadu Borges

ARENA MADUREIRA
Qua – 8h
Fernando Hartmann Qui – 19h
Fernando Hartmann

LEBLON
Ter – 7h e 19h30
Lorena Rabello
Qui – 7h
Carol Magno
Qui – 19h30
Caroline Ivantes

CAMPO GRANDE
Sáb – 7h30
Eliana Barbosa

ESTÁGIO DO ENGENHÃO
Sáb – 8h
Caroline Ivantes

BARRA DA TIJUCA – PENÍNSULA
Sáb – 9h
Tassia Hage

MUSEU DO AMANHÃ
Sáb – 16h30
Gunatita

LAGOA – DECK DA LAGOA
Dom – 7h
Ana David

ARPOADOR
Seg – 18h
Lorena Rabello
Qua – 7h
Lorena Rabello
Qua – 18h
Lorena Rabello

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