HIIT

Programa de treinamento de força e condicionamento físico, baseado em movimentos funcionais intercalados em alta e baixa intensidade. É um ótimo treino para acelerar a queima de gordura.

Normalmente, se enquadram em três modalidades: levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e condicionamento metabólico ou cardio.

Dica: vista roupas e calçados confortáveis e apropriados para prática de esportes, leve e beba água durante as práticas.

⏰ Atividade com 1h de duração.

Programação:

ESTÁDIO DO ENGENHÃO
Estadio do Engenhão – R. José dos Reis (Praça do Trem)

Seg e qua – 19h

LAGOA
Av. Borges de Medeiros, oposto ao número 701 (próximo às quadras de tênis)

Seg e Qua – 8h

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