Mês de prevenção e combate ao suicídio
Ao longo de todo o ano, oferecemos no projeto Mude 1 Hábito aulas gratuitas de Yoga e Mindfulness, que possuem foco na saúde mental, mas preparamos um calendário especial para este Setembro Amarelo. 💛
Nós te ajudamos a cuidar do seu corpo e sua mente em um só lugar.
A prática regular de exercícios físicos proporciona sensação de bem-estar e relaxamento, podendo diminuir quadros como ansiedade e depressão.
Por isso, aumentamos a oferta de aulas nas seguintes modalidades:
YOGA
MINDFULNESS
HIIT + Yoga
Funcional Adaptado + Yoga
Ao final de cada aula especial, sorteamos entre os participantes uma massagem no Buddha Spa.
Precisamos falar sobre isso:
É importante frisar que a depressão e o suicídio não são questões de fraqueza pessoal ou personalidade, buscar auxílio médico e psicológico é a maneira mais eficaz de tratamento.
Estudos comprovam que informação e diálogo são o melhores caminhos. Se você ou alguém que você conhece precisa de auxílio, não guarde segredo, peça ajuda médica ou ligue 188 para mais orientações.
Vale lembrar que a prática de exercícios físicos é fundamental no tratamento de transtornos da mente e temos vários depoimentos ao longo do projeto sobre isso, podem contar com a gente!
Sem saúde mental, não há saúde.
Suicídio: a importância de falar sobre o tema
Convidada:
Dra. Katia Mathias
psiquiatra cooperada da Unimed-Rio
