Maio

Dia Mundial da Hipertensão

Inclua a saúde do seu coração em seus planos!

Queremos ajudar você a incluir a saúde do seu coração em seus planos. Por isso, preparamos lives, podcast e e-book repletos de informações de qualidade para você adotar hábitos saudáveis que vão prevenir a hipertensão.

Confira:

Live: como cuidar
da sua pressão arterial

ASSISTA AQUI

Podcast: Planos para ter
um coração saudável

Dr. Luiz Aparecido Bortolotto, presidente da Sociedade Brasileira de Hipertensão

E-book - Hipertensão:
da prevenção ao controle

ACESSE AQUI

22/2 - Live Prática Cozinha com a Thaisa Leal

A nutricionista e influenciadora Thaisa Leal ajuda você a preparar um almoço de final de semana delicioso e prático,que fará seu coraçã se encher de saúde.

O melhor de tudo é que você pode preparar todas as receitas juntinho com a gente!

PARTICIPE

Menu:

Entrada:

Bruschetta

Prato principal:

Macarrão com molho branco de castanha e abóbora, acompanhado de frango ou tofu e sementes de abóboras tostadas.

Sobremesa:

Creme de cacau

VEJA OS INGREDIENTES QUE VOCÊ VAI PRECISAR

ENTRADA

Base:
– torrada de aveia
– 200g farinha de aveia
– 3 c. de sopa de azeite de oliva
– 180ml de água
– 1 c. de café de sal

Recheio:
– 2-3 tomate
– Azeite
– Sal
– Folhas de manjericão

PRATO PRINCIPAL

– 1 pacote de macarrão sem glúten
– 1 xícara de castanha de caju (crua ou torrada)
– 1 xícara de água
– 1 pedaço pequeno de abóbora
– 1/2 cebola
– 1 dente de alho
– Sal
– Pimenta do reino
– 400g de frango em cubos OU 400g carne em cubos OU 100g tofu defumado em cubinhos
– Sal
– Pimenta do reino
– Limão (opcional para o frango)

SOBREMESA

– 1 avocado ou 1/2 abacate
– 2 c. de sopa de cacau em pó
– 1 banana congelada
– Mel, agave, néctar de coco ou xilitol a gosto
– 1 c. de sopa de gelatina incolor ou agar agar (opcional)
– Amêndoa triturada

Não esqueça de deixar os vegetais e folhas já lavados e todos os ingredientes separados.