Crosstraining

Em uma mistura de treinos, o Cross Training utiliza-se de vários exercícios, vindos principalmente do levantamento de peso olímpico ou básico, ginástica olímpica e atletismo. É um treino dinâmico, variado e de intensidade elevada.

Se quer ganhar resistência, força e potência, aqui é o lugar!

Dica: vista roupas e calçados confortáveis e apropriados para prática de esportes, leve e beba água durante as práticas.

⏰  Atividade com 1h de duração.