É o Movimento Nacional da Unimed, que promove gratuitamente uma onda de cuidado em todo o Brasil, incentivando as pessoas a viverem da melhor forma possível, seja por meio da alimentação saudável, prática de exercícios, encontro do equilíbrio emocional ou pela busca de qualquer mudança que seja capaz de transformar o modo de ver o mundo.

Poderão participar todas as pessoas residentes em território nacional, clientes ou não da Unimed-Rio.

As atividades podem ser feitas por maiores de 15 anos ou menores acompanhados dos responsáveis.

Vale ressaltar a importância de respeitar os próprios limites e a capacidade física de cada um. Todas as pessoas, de todas as faixas etárias, deveriam reservar um tempinho para colocar o corpo em movimento frequentemente. 😎

Sim! Todas as atividades oferecidas pelo projeto da Unimed-Rio são gratuitas e visam promover o bem-estar coletivo.

Sim! Não existe limite de participação. Você tem acesso livre a todas as aulas, sujeito a disponibilidade das vagas.

As aulas acontecem em diferentes dias da semana e horários. Para saber a programação completa de todas as modalidades e locais disponíveis, confira aqui em nosso site.

Você também pode baixar o App Mude. Lá, você também consegue visualizar a programação dos dias ou das modalidades.

Recomendamos que acompanhe o Instagram da MUDE (@instadamude), para ter acesso às novidades de última hora e avisos de cancelamento em função de questões climáticas ou operacionais.

No App Mude, as inscrições podem ser realizadas com 24 horas de antecedência via App Mude.

As vagas ficam abertas até o horário de início da atividade ou preenchimento de todas as vagas.

Primeiramente, você precisará que seu celular esteja conectado à internet. Segundo, acesse a loja de aplicativos do seu celular e pesquisar por: Mude – Yoga e Fitness. Daí é só baixar, se cadastrar gratuitamente e começar a mudar um hábito!

O participante, ao se cadastrar nas plataformas de inscrição do projeto Mude 1 Hábito da Unimed-Rio, atesta que está apto a realizar atividades físicas, independente da modalidade escolhida, e assegura estar em condições de saúde, físicas e psicológicas, sendo perfeitamente responsável por seus atos.

O participante também está ciente que a indicação é passar por consulta médica atestando a liberação da prática de exercícios físicos, assumindo plena responsabilidade por qualquer atividade física praticada sem o atendimento a essa recomendação.

Entre para a lista de espera na área de reservas do app Mude. O sistema notificará você caso haja alguma desistência.

Acompanhe o recebimento de mensagens em sua caixa de e-mail e certifique-se de que você permite que o app envie notificações por push para o seu celular.

Você deverá cancelar a aula reservada pelo app Mude com até 1h de antecedência. Se você tiver 3 faltas no período de 30 dias, você não conseguirá fazer novas reservas por 3 dias.

Ao se cadastrar nas plataformas de inscrição do projeto Mude 1 Hábito da Unimed-Rio, o participante autoriza a Unimed-Rio a utilizar, para fins administrativos e de comunicação, todos os dados constantes na sua ficha de inscrição e o envio de e-mail, ou outra forma, que a Unimed-Rio achar conveniente de avisos, etc.

Você pode conferir aqui nossa Política de Privacidade e com os Termos de Uso.

Ao participar de qualquer atividade do projeto, o participante cede o direito de uso da sua  imagem, em todo e qualquer material entre imagens de vídeo, fotos e voz, capturados nas aulas e ações especiais, a título gratuito, abrangendo o uso da imagem acima mencionada em todo território nacional e no exterior, das seguintes formas: (I) site Unimed-Rio, Mude 1 Hábito e Parceiros; (II) redes sociais Unimed-rio e Parceiros; (III) folhetos em geral; (IV) comunicações digitais (e-mail marketing, whatsapp e outros);