Yoga

Uma aula e três movimentos complementares: respiração (pranayamas), posturas (asanas) e relaxamento (yoganidra). O professor conduz você por sequências de posições que trazem intenso calor corporal. Uma junção de flexibilidade e força, além de relaxamento e firmeza. 🧘🏿‍♀️🌳 ☮️

Dica: vista roupas e calçados confortáveis e apropriados para prática de esportes, leve e beba água durante as práticas.

Atenção, não esqueça de levar a sua canga ou Met (tapete de yoga)!

⏰ Atividade com 1h de duração.

Programação:

ARPOADOR
Av. Francisco Bhering – Largo do Millôr
Seg e Qua – 18h

LAGOA
Av. Borges de Medeiros, oposto ao número 701 (próximo às quadras de tênis)

Ter – 8h
Qui – 8h
Sab – 7h

COMECE AGORA! 📱

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