TRILHAS ZEN Venha fazer parte!

Trilhas Unimed-Rio

Natureza, mente e corpo sãos! ☀️

Em parceria com o app Mude, o projeto Mude 1 Hábito vai oferecer pela primeira vez uma modalidade de trilha. Serão diferentes trilhas, em alguns pontos do Rio de Janeiro e em datas específicas. Confira a programação abaixo!

O Brasil tem uma natureza singular! As trilhas são muito mais do que passeio e lazer, elas também são educativas, fazem pensar sobre sustentabilidade, e são uma ótima oportunidade para colocar em dia os hábitos saudáveis com a mente e corpo.

Além de estar cercado por uma natureza exuberante, as trilhas são uma excelente forma de exercício físico e bem-estar!

⏰  Atividade com diferentes tempos de duração, a depender da trilha!

Algumas dicas:

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Use roupas leves e sapatos confortáveis e próprios para a prática esportiva

agua

Beba muita água e mantenha-se hidratado;

protetor solar

Use sempre protetor solar e repelente;

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 Não force seu corpo, caminhe no seu tempo e disposição.

Calendário de trilhas 2022:

As trilhas sugeridas e as datas dos eventos podem sofrer alteração sem aviso prévio, a depender do clima e de outras situações. Recomendamos sempre conferir a plataforma do nosso parceiro, o app Mude, onde as inscrições são realizadas!

mulher de costas na trilha do parque da catacumba

Parque da Catacumba

🗓 15/5 – Domingo ✅
🗓 21/8 – Domingo

inicio da trilha do morro da urca

Morro da Urca - Pista Claudio Coutinho

🗓 29/5 – Domingo ✅
🗓 28/8 – Domingo

pedra-bonita

Pedra Bonita

🗓 17/7 – Domingo
(NOVA DATA)
🗓 4/9 – Domingo

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Pico da Tijuca

🗓 16/6 – Quinta (Feriado)
🗓 7/9 – Quarta (feriado)

prainha-trilha

Rio Morto até o Parque da Prainha

🗓 11/9 – Domingo
(NOVA DATA)
🗓 25/9 – Domingo

trilha na floresta da tijuca

Travessia Floresta da Tijuca até o Parque da Cidade

🗓 10/7 – Domingo
🗓 9/10 – Domingo

trilha bico do papagaio

Bico do Papagaio

🗓 24/7 – Domingo
🗓 12/10 – Quarta (feriado)

guaratiba-praias-selvagens

Praias Selvagens - Pedra de Guaratiba até Grumari

🗓 7/8 – Domingo
🗓 23/10 – Domingo

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