Funcional

Treino que tem como objetivo principal a melhora da performance, seja em suas atividades diárias ou em algum esporte específico. A atividade usa vários padrões de movimentos, que são combinações intencionais de segmentos estáveis e móveis eficientes.

Melhora a postura corporal, aumenta flexibilidade muscular, queima de gordura, força, equilíbrio, condicionamento físico, aceleração do metabolismo e melhora desequilíbrios musculares.

Qualquer um pode praticá-la, desde quem está sem realizar atividade há algum tempo, até quem é atleta condicionado.

Dica: vista roupas e calçados confortáveis e apropriados para prática de esportes, leve e beba água durante as práticas.

⏰  Atividade com 1h de duração.

Programação:

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ARENA ATERRO

Ter – 8h
Luiz Miller
Qua – 20h
Arlindo Correia
Qui – 8h
Fabio Freitas
Qui – 19h
Clerles
Sex – 20h
Arlindo Correia

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ARENA BARRA

Qua – 7h
Dani Pinheiro
Qui – 19h
Camila Richter

 

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ARENA MADUREIRA

Ter – 8h
Fábio Freitas
Qua – 7h
Karina
Qua – 19h
João Carlos
Sex – 7h
Karina

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ARENA LAGOA

Seg – 7h
Fabio Freitas
Sex – 7h
Fabio Freitas

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