mulher treinando defesa pessoal

Defesa Pessoal

A modalidade “Defesa pessoal” é um conjunto de vários métodos que têm como fim neutralizar um ataque pessoal. As técnicas de defesa pessoal têm sido derivadas das artes marciais tradicionais, adaptadas para uso por pessoas comuns, para a autodefesa.

A atividade exige concentração, postura e autocontrole do praticante. Essas características fazem com que esta modalidade seja uma excelente opção para aqueles que buscam um desenvolvimento integral, trabalhando aspectos motores e emocionais.

Qualquer um pode praticá-la, do iniciante ao experiente.

Dica: vista roupas e calçados confortáveis e apropriados para prática de esportes, leve e beba água durante as práticas.

 Atividade com 1h de duração.

Programação:

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ARENA BARRA

Ter e Qui – 8h
Renato Rodrigues

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